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| Art de santé et d'équilibre, écoute de son corps. |
| TAI CHI |
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Le Taï chi à l'origine, art de combat, enchaînement de mouvements continus circulaires
représentant des prises martiales. Ces mouvements sont effectués avec lenteur dans une recherche de détente.
Il est enseigné dans une dynamique de bien-être et de santé.
Sa pratique régulière améliore les postures corporelles, l'équilibre, la coordination des mouvements, la souplesse articulaire. Elle permet le recentrage, une harmonisation du corps et de l'esprit, une meilleure gestion des émotions. |
| QI GONG |
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| Le Qi Gong "travail de l'énergie" en chinois : mouvements amples, circulaires ou postures effectués en conscience respiratoire afin de faire circuler l'énergie vitale dans le corps. Les articulations, les tendons, les muscles sont sollicités en douceur sans forcer. Une pratique assidue permet d'entretenir la santé et augmente la vitalité. |
| GYM TAO SENIORS |
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Ce programme de promotion de la santé et de l'équilibre vient en continuité des programmes de prévention des chutes et permet d'en conforter les acquis. Il est spécialement adapté aux séniors ainsi qu'aux personnes en convalescence souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Amélioration de l'équilibre, renforcement des jambes, restauration de la souplesse articulaire , consolidation des os, détente.
Venez découvrir l'une de ces activités.
Participez gratuitement à une séance d'essai pour expérimenter la pratique, en ressentir les effets,
et rencontrer l'enseignante
qui répondra de vive voix à vos questions.
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Première séance offerte
Plusieurs formules possibles
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Epanouissement personnel_Meilleure gestion de la fatigue et du stress_Amélioration du sommeil |
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